Nel calcio femminile uno dei problemi che si è visto maggiormente è l’infortunio al ginocchio, dovuto a movimenti veloci o repentini che vanno a incidere su cartilagine, ossa e legamenti; tutto questo perché la muscolatura non è abbastanza importante, quindi la forza squilibrata grava su tutta la struttura sovraccaricandola.

Per questo motivo il mio lavoro sui muscoli della gamba è divenuto sempre più specifico e marcato. Le esercitazioni settimanali sul quadricipite, il flessore, interno ed esterno coscia, il polpaccio i glutei e la caviglia, hanno preso una parte importante sulle mie attivazioni preallenamento e sugli esercizi puramente atletici che vado a svolgere, di solito, al primo allenamento utile dopo il riposo dalla partita.

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